Юлія Баранова – людина, яка присвячує себе допомозі іншим у досягненні фізичного та психологічного благополуччя. Її шлях від дитинства до успішного тренера та нутриціолога є прикладом наполегливості, любові до людей та постійного самовдосконалення. І сьогодні на шпальтах нашої газети ми дізнаємося більше про її історію та секрети успіху.
– Юліє, розкажіть, будь ласка, про своє дитинство та юність.
– Моє дитинство було щасливим. Я навчалася в Семенівському НВК №1, відвідувала гуртки БДЮТ та ДЮСШ. Після 7-го класу ми з мамою переїхали до с-ща Ромодан, де я закінчила середню школу. Потім вступила до Кременчуцького педагогічного училища імені А. С. Макаренка, а після його закінчення – до Полтавського педагогічного університету імені В. Г. Короленка. Паралельно з навчанням працювала з дітками у ПТУ №9 у м. Полтава. По закінченню університету працювала у Вереміївській школі, пізніше працювала в Семенівському НВК №2 і завжди любила працювати з дітками і в цілому з людьми.
– Розкажіть детальніше про нутриціологію та фітнес. Як Ви прийшли до цього?
– Нутриціологія – наука, що вивчає питання правильного харчування: взаємодія білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів, їх засвоєння, витрачання, виведення та впливу на здоров’я та якість життя людини. Нутріціологією почала цікавитися давно, так як постійно експериментувала різними дієтами і новинками у цій галузі, бо завжди турбувала зайва вага. У 2018 році пройшла повний курс навчання у Центрі корекції ваги і розвитку особистості Лариси Серебрянської і стала членом Асоціації превентивної та антиейджинг медицини, мета діяльності якої – подовження тривалості і збільшення якості життя населення України. І з того часу відкрила кабінети у містах Полтава, Глобине, Хорол і в с-щі Семенівка, де консультувала людей у галузі харчування. Згодом клієнти, які вже досягли своїх успіхів у плані ваги, виявили бажання відвідувати «тренування у фітнес-клубі» – це і стимулювало пройти навчання у Київській академії фітнесу.
– Розкажіть про Ваш перший фітнес-клуб.
– Мій перший фітнес-клуб був на траві у дворі мого будинку. Замість гантелей ми використовували пляшки з піском. Згодом, для збільшення ваги, пісок у пляшках став мокрим. Після завершення ремонту у нашій ДЮСШ почала проводити тренування там, але в 2019 році було оголошено заборону проведення групових тренувань, а після дозволу повернулася до своєї діяльності вже у новому приміщенні, де тепер маємо змогу проводити тренування з різних напрямків як для дорослих, так і для дітей.
– Як мотивувати себе, щоб не пропускати тренування?
– Моя мотивація – це правда: для тих, хто хоче прибрати «бока», живіт і «вушка» на бедрах, целюліт і т. д. – спеціальних вправ для схуднення не існує, чаї не допоможуть, голодування призведе до зривів, а масажі без здорового харчування та тренувань неефективні. Вихід – це збалансоване харчування, режим, фізичні навантаження, масаж, здоровий сон та позитивне мислення. Важливо знайти «свого» тренера та чітко сформулювати свою мету.
– Дякую за розмову!
Клієнти Юлії досягають вражаючих результатів – деякі дівчата схудли на 70+ кг за рік. Кожного року вона додає нові напрямки тренувань. Зараз у неї працюють два тренери і вони раді розширювати свою команду.
Історія Юлії Баранової – це історія про те, як любов до людей, постійне самовдосконалення та наполеглива праця можуть привести до успіху. Її досвід та знання допомагають багатьом людям змінити своє життя на краще. Ми бажаємо Юлії та її команді подальших успіхів та натхнення!
Ілона КРАВЧЕНКО
