Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня

ТЕМА: Как похудеть?

Как похудеть? 1 мес. 1 день назад #17964

Поделитесь хорошим и опытом.кто как худел? Чтобы было и быстро и неопасно для здоровья. Тяжко что-то стало с животом ходить. Одышка часто. И это еще молодой.
  • Farenz
  • Farenz аватар
  • Вне сайта
  • Новачок
  • Сообщений: 9
  • Репутация: 0
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Как похудеть? 1 мес. 1 день назад #17965

Да дальше будет только хуже. И пострадает в первую очередь сердце. Та что беритесь за себя всерьез. Кстати говорят идеально было бы вам начать качаться. У вас большая масса и теперь надо излишки жира переводить в полезную энергию. Заниматься можно и дома, если купить гантели и штангу. В интернете можно легко найти как правильно делать разные упражнения, например, здесь можно узнать как правильно делать жим штанги лежа musclefit.info/zhim-shtangi-lezha/
  • Kravec
  • Kravec аватар
  • Вне сайта
  • Новачок
  • Сообщений: 6
  • Спасибо получено: 2
  • Репутация: 0
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Perirne, Gholis

Как похудеть? 1 мес. 1 день назад #17971

Как это не удивительно, но чтобы начать качаться надо сначала набрать вес., так что вы выполнили эту задачу сверх нормы. Но вам еще надо будет и правильно питаться. так что от многих продуктов надо отказаться.
  • Perirne
  • Perirne аватар
  • Вне сайта
  • Новачок
  • Сообщений: 14
  • Репутация: 0
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Как похудеть? 1 мес. 1 день назад #17976

От каких-то надо оказаться, а каких-то надо будет больше употреблять. Например, вам будет очень много белка есть, которого много в мясе. Или есть специальное спортивное питание.
  • Gholis
  • Gholis аватар
  • Вне сайта
  • Новачок
  • Сообщений: 13
  • Репутация: 1
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Как похудеть? 4 нед. 1 день назад #18083

Нельзя тему похудания сводить только к голоданию или к специальному питанию. Может у женщин это и работает, но у мужчин это не проходит. При таком подходе у вас вместо жирка будет дряблая обвисшая кожа. Не знаю будет ли это выглядеть лучше бывшего животика. Мужчинам, чтобы похудать, надо движение и нагрузка. Активно сжигать жир, превращая его в мышцы. Я, чтобы надать этому процесу системный характер, купил себе в Комфи смарт-часы. https://comfy.ua/smart-watches/ Они подсчитывают буквально каждый мой шаг, каждое усилие и переводят это в сожженные калории. И дают рекомендации по поводу дальнейших шагов. А чтобы я не переусердствовал, они все время отслеживают состояние моего организма. Благодаря этому я всегда в прекрасной форме.
  • Evgen
  • Evgen аватар
  • Вне сайта
  • Новачок
  • Сообщений: 2
  • Репутация: 0
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Время создания страницы: 0.108 секунд